Depressao endogena como ajudar

A depressão é um enorme impacto sobre nossa condição financeira e interna. Nos sentimos preguiçosos e letárgicos por causa disso, tendo grandes problemas de sono, não conseguimos nos concentrar, perdemos o interesse. O que está longe, pode haver problemas com a coordenação motora, dor na pessoa e nas costas e outras doenças somáticas muito confiáveis ​​nas extremidades. Não há dúvida de que a depressão não tratada pode ter um impacto significativo na saúde e na vida dos poloneses. Portanto, agora, na hora de observar os primeiros sintomas da depressão, procure um psiquiatra e faça o tratamento necessário. O período de tratamento para melhorar a condição psicofísica e curar estados depressivos pode existir de vários meses a alguns anos. Depende do estado em que consultamos o médico, da biodisponibilidade dos medicamentos e do sistema em que eles nos afetam e de nosso desejo individual de resolver a gripe e adotar um novo ser mais normal. Em outras palavras, não são apenas as drogas psicotrópicas que afetam sua depressão. Nós podemos lutar contra nós mesmos.É claro que isso é extremamente difícil, considerando o fato de que, devido à doença, não sentimos que estamos tocando em praticamente qualquer área da vida, não somos fortes o suficiente para fazer nenhum trabalho e nosso bem-estar geral está completamente longe do ideal. Afinal, na operação da depressão não existem realmente grandes objetivos, mas estabelecer-nos e, o que é mais importante, realizar pequenas atividades que, felizmente, realizar um alto grau aumentará nossa alegria de viver. É popular que, quando estamos em um período de depressão severa, tenhamos problemas para perceber qualquer coisa que possa não só nos dar prazer, mas na qual também possamos ser talentosos. Porque no início é crucial receber um gesto tão pequeno, como sobrepor pessoas com quem nos sentimos perfeitamente. Obviamente, isso não é chamado de ir para o primeiro dia de tratamento para uma festa profunda e rica em álcool. Tudo o que você precisa é de uma breve reunião com um amigo que conhecemos, com um colega, com um membro da família. Tente fazer pequenos prazeres, que incluem ser pequeno por pessoas saudáveis ​​- você gosta de animais? Compre, se for adicional, é claro, um gato, cachorro ou hamster. Você gosta de doces? O chocolate definitivamente melhorará seu humor (e aumentará definitivamente o nível de endorfina na mente, responsável pelo sentimento de felicidade.Também seria longe se você cuidasse de movimentos regulares e pelo menos um esforço físico leve no ritmo do dia. Uma abordagem interessante será exaustiva para o jardim e pelo menos 10 minutos de exercícios que aumentarão o nível de adrenalina e despertarão a mente sonolenta. Tente se lembrar das atividades em que você era legal e depois gradualmente retorne a elas. Obviamente, ninguém exige que você participe da maratona ou tire uma foto que vencerá o concurso Word Press Photo. Não defina grandes objetivos à sua frente, faça pequenas tarefas, como ler um livro interessante ou tricotar um cachecol. Também não esqueça que você não é o mesmo. Você está cercado por pessoas que desejam sua saúde e uma forte solução contra doenças. Mas ninguém lerá sua mente e não espere que uma pessoa que você não confessou ter doença compreenda sobre ela. Familiarize-se com a conversa direta e tire proveito da ajuda que eles lhe oferecem. A solução para a depressão com seus próprios valores pode viver impossível. E, portanto, será ruim ter fé apenas na chance da farmacologia. É verdade que é necessário curar completamente os sintomas da depressão, mas todo o processo será realizado de maneira mais rápida e perfeita, quando uma pessoa doente decide que deseja se recuperar.